Água de Gengibre Para Emagrecer 4 kg em 8 Dias

A água de gengibre para emagrecer é perfeita para quem está acima do peso e quer uma receita fácil e eficaz para emagrecer rápido. Além do mais, ela é uma bebida simples de preparar, que faz bem para a saúde e ainda faz você perder peso. Parece algo impossível, mas está mais ao seu alcance do que você imagina: a água de gengibre! Em jejum ou no decorrer do dia, a receita pode fazer você secar 4 quilos em 8 dias (ou 12 em um mês).

Isso acontece porque o gengibre é diurético e termogênico. Por isso, elimina gorduras e líquidos retidos no organismo. Além disso, o seu sistema imunológico se torna muito mais resistente, prevenindo várias doenças. Conheça mais sobre as vantagens dessa bebida, assim como a maneira de prepará-la (não leva cinco minutos) e contraindicações. Você pode começar a perder peso hoje mesmo!

Por que a água de gengibre é tão boa:

Como já mencionado, a primeira razão é o fato de ser diurética. Assim, ela dificulta o armazenamento de gordura no organismo. A água de gengibre também ajuda a derreter a gordura pelo fato de ser termogênica, aumentando assim a temperatura do corpo e tornando o metabolismo mais rápido, ajudando na perda de peso.

Mas não é só isso. O gengibre já é conhecido por suas propriedades. É antisséptico e excelente no combate à gripe e dor de garganta, tendo até um efeito anestesiante. Veja agora no nutri saúde como fazer a água de gengibre! É só seguir alguns passos:

Como Fazer a Água de Gengibre Para Emagrecer

Para preparar a água de gengibre, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 5 rodelas da raiz de gengibre ou 2 colheres de gengibre ralada;
  • 1 Garrafa.

Modo de Preparo:

  • É muito simples preparar a água de gengibre.
  • É só acrescentar 5 rodelas da raiz de gengibre ou 2 colheres de sopa dela ralada à uma garrafa de água.
  • O ideal é usar o próprio gengibre e evitar a versão em pó, pois contém conservantes e dificulta os efeitos da receita.
  • Você pode consumir um pouco antes de cada refeição, começando pelo café da manhã, ou ir tomando sempre que sentir vontade.
  • Para potencializar o efeito, o ideal é trocar o gengibre uma vez ao dia.

A receita realmente traz resultados, mas, para ter o efeito que está no título – secar 4 quilos em 8 dias. é também necessário cuidar da alimentação. Exagerar nos carboidratos, doces, frituras e refrigerantes anula os efeitos da água de gengibre.

Por isso, uma boa alimentação deve ser a principal aliada nesse processo. Substitua esses alimentos por frutas, águas e grãos como castanhas, amêndoas e nozes. Apesar de serem calóricos (por isso seu consumo deve ser moderado), esses alimentos saciam por mais tempo.

Contraindicações:

A receita é contraindicada em casos de gravidez, pois estimula a contração do útero, causando um possível nascimento prematuro. As últimas semanas são as mais arriscadas e a raiz deve ser evitada de qualquer maneira. Pessoas com hemofilia também não podem tomar a água de gengibre, pois altera a coagulação do sangue.

Hipertensos também devem ficar longe da raiz, pois, como ela acelera o metabolismo, pode ocasionar a perda de controle da pressão. Quem toma medicamentos para o combate à pressão alta e diabetes também deve evitar o gengibre, pois ele anula seus efeitos. O gengibre é um alimento poderoso no processo de emagrecimento.

Porém, para ter outras ideias, principalmente se você está entre as condições de contraindicação, leia nossos outros textos e você terá outras sugestões que também queimam as gordurinhas que insistem em aparecer.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
  2. Evite dietas restritivas
  3. Pratique exercícios para queimar a gordura
  4. Diminua o consumo de sal e açúcar
  5. Preste atenção aos sinais do corpo
  6. Fique longe da gordura trans
  7. Reduza o consumo de gordura saturada
  8. Beba uma média de dois litros de água por dia
  9. Maneire na cervejinha
  10. Descubra o seu peso ideal
  11. Reduza o consumo diário de calorias

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.

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