Bebida caseira para emagrecer em 7 dias

Quer aprender uma bebida caseira para emagrecer mais rápido? Então anote a nossa receita e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer. Além do mais, perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também, não é mesmo? No entanto, não precisa ficar apenas sonhando.

Com a receita que trouxemos, você pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam. É rápido e extremamente fácil. Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde. Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:

  • Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato) no café da manhã
  • Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta
  • Beber água meia hora antes das refeições principais
  • Consumir mais alimentos integrais
  • Alimentar-se devagar

A receita que ensinaremos a fazer requer ingredientes simples.Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer a Bebida caseira para emagrecer em 7 dias.

Bebida caseira para emagrecer em 7 dias

Para preparar a receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 5 folhas frescas de manjericão;
  • 6 folhas frescas de hortelã;
  • 1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar);
  • 1 colher (sopa) de chá-verde;
  • 3 copos de água;
  • 1 colher (chá) de suco de limão (opcional).

Modo de preparo

  • A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.
  • Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.
  • Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
  • Quando ferver, tampe a panela por um minuto – a fim de que a água absorva os nutrientes.
  • Depois coloque o suco de limão, coe e beba.
  • Você deve consumir o chá três vezes ao dia.
  • Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
  • Consuma este chá por 7 dias.

E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas. Mas atenção: quem tem pressão alta deve fazer o chá sem gengibre.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
  2. Evite dietas restritivas;
  3. Pratique exercícios para queimar a gordura;
  4. Diminua o consumo de sal e açúcar;
  5. Preste atenção aos sinais do corpo;
  6. Fique longe da gordura trans;
  7. Reduza o consumo de gordura saturada;
  8. Beba uma média de dois litros de água por dia;
  9. Maneire na cervejinha;
  10. Descubra o seu peso ideal.

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.